Haku sanoilla "laihduttajalle resaptit"

Broileria laihduttajalle (24.10.08) resepti ja ruokaohje

* Broilerin maustamattomia minuuttipihvejä
* voita tai öljyä
* currya
* kanaliemikuutiota
* valkokaalia lohkoina
* vettä
* suolaa ja meiramia
*
*
Broileria laihduttajalle (24.10.08) 1 Annosta
Laita valkokaalin lohkot kiehumaan suolalla ja meiramilla maustettuun
veteen siksi aikaa kun paistat minuuttipihvit. seuraa etteivät kypsy
liikaa.
Sulata voi paistinpannulla tai kuumeta öljy. Ripottele currya rasvaan
ja sekoittele hetki, lisää murennettua liemikuutiota ja sekoita, kunnes
se sulaa rasvaan. Paista munuuttipihvi kummaltakin puolen seoksessa.
Nauti pihvi sitruunan ja keitetyn kaalin ja haluamasi vihannesten kera.
Sopii Atkinsin ja Antti Heikkilän vähähiilihydraattiseen
laihdutuskuuriin.
* Broileria laihduttajalle (24.10.08) Atkins-dieettiin Broileria ja
kaalia
* Broileria laihduttajalle (24.10.08) Broileria ja kaalia.
Resepti: Broileria laihduttajalle (24.10.08) 1 annosta

Hakusanat:

Satunnainen kuva galleriasta

ranskalaiset_perunat

Ei kommentteja

Liha-kaalilaatikko laihduttajalle resepti ja ruokaohje

* 1,5 kg kaalia, silputtuna
* 3 dl vettä
* 2 kkp lihaliemi kuutioita
* 5 kpl maustepippuria, kokonaista
* 1 rkl soijakastiketta
*
* 400 gr paistijauhelihaa
* 1 sipulia, silputtuna
* 2 tl kasvisöljyä
* 1 tl suolaa
*
* 80 gr riisiä tai ohraryynejä
* 0,5 dl vettä
* 50 gr maitojauhetta
* 2,5 dl vettä
* 2 kpl Munia
Liha-kaalilaatikko laihduttajalle 5 Annosta
Hauduta kaali lihaliemikuutioilla, pippureilla maustetussa vedessä
puolisen tuntia.( riippuen onko uutta vai vanhaa kaalia).Lisää soija.
Paista jauheliha ja sipulit teflonpannussa kasvisöljyssä, lisää suola.
Keitä riisi tai ohraryynit kypsäksi puolessa litrassa vettä.
Lisää niihin veteen sekoitettu maitojauhe ja munat.
Sekoita kaikki ainekset keskenään, myös keitinliemet.
Voitele vuoka 2 tl kasvisöljyä ja paista laatikkoa 200 asteessa n.30-45
min.
Resepti: Liha-kaalilaatikko laihduttajalle 5 annosta

Hakusanat:

Satunnainen kuva galleriasta

omena

Ei kommentteja

Yrttilihapullat laihduttajalle

Yrttilihapullat laihduttajalle
Ingredients
  • 1/4 tl valkopippuria
  • 500 g paistijauhelihaa
  • 1 tl rouhittua mustapippuria
  • 3 tl hienonnettua persiljaa
  • 1½ rkl soijakastiketta
  • 2 tl timjamia
  • 2 tl basilikaa
  • 1-3 kpl murskattua valkosipulin kynttä
  • 2 tl Oreganoa
  • 3 tl hienonnettua tilliä
  • 1 dl kasvislientä
  • 1 rkl perunajauhoja
Instructions
  1. Sekoita kaikista aineista tasainen taikina. [br]Pyörittele kostutetuin käsin lihapulliksi. Ja paista ne uunipannulla 225 asteessa, n. 20 minuuttia.

Satunnainen kuva galleriasta

kanapasta

Ei kommentteja

Karpparin pizzaa Laihduttajalle

Karpparin pizzaa Laihduttajalle
Ingredients
  • ½ tl psylliumia(fiberhuskia)
  • 2 munaa
  • silputtua herkkukurkkua
  • 1 tl suolaa
  • 1 dl vehnäleseitä
  • (valkosipulimurskaa)
  • 1 dl soijajauhoa
  • 2,5 dl turkkilaista jugurttia Rainbow
  • kuullotettua sipulia
  • pizzamaustetta
  • paprikaviipaleita
  • silputtua kinkkua
  • juustoraastetta
  • silputtua salamia
  • 2 tl leivinjauhetta
  • karpin salsaa kts. linkki
Instructions
  1. Sekoita kaikki pohjan ainekset keskenään sekaisin. Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille.Paista pohjaa 10 min. 200 asteessa.Levitä pohjalle täytteet. Salsaa, sipulia, juustoraastetta, kinkku- ja salamirouhetta, herkkukurkkua, pizzamaustetta, paprikaviipaleita ja juustoraastetta.Paista pizzaa vielä 10-15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut.

Hakusanat:

Satunnainen kuva galleriasta

friteerattu_kana

Ei kommentteja

Broileria laihduttajalle (24.10.08) resepti

Ainekset
Broilerin maustamattomia minuuttipihvejä
voita tai öljyä
currya
kanaliemikuutiota
valkokaalia lohkoina
vettä
suolaa ja meiramia
Ohjeet
Laita valkokaalin lohkot kiehumaan suolalla ja meiramilla maustettuun
veteen siksi aikaa kun paistat minuuttipihvit. seuraa etteivät kypsy
liikaa.
Sulata voi paistinpannulla tai kuumeta öljy. Ripottele currya rasvaan
ja sekoittele hetki, lisää murennettua liemikuutiota ja sekoita, kunnes
se sulaa rasvaan. Paista munuuttipihvi kummaltakin puolen seoksessa.
Nauti pihvi sitruunan ja keitetyn kaalin ja haluamasi vihannesten kera.
Sopii Atkinsin ja Antti Heikkilän vähähiilihydraattiseen
laihdutuskuuriin.

Hakusanat:

Satunnainen kuva galleriasta

mansikkaa_kermalla

Ei kommentteja

juustokakkuset ilman juustoa ja uunia

juustokakkuset ilman juustoa ja uunia
Ingredients
  • 1 kpl liivatelehti
  • masikka kiille
  • 1 dl sokeroitua mansikkamehua
  • 2 dl vanilja jogurttia
  • 5 kpl ruis digestive-keksejä
  • 1 kpl valkuainen
  • 1 tl sitruunamehua
  • 6 kpl mansikoita
  • 25 g voita
  • 1 rkl sokeria
  • 0,5 tl vaniljasokeria
Instructions
  1. Idea juustottomaan juustokakkuun syntyi eräänä iltana himon yllättäessä, kun jääkaapista löytynyt ainoatakaan purkkia tuorejuustoa. Tämä kakku on mahtava, edullinen, ja mikä tärkeintä, se terveellisempi vaihtoehto. Sopii laihduttajalle makean nälkään. Mahdollista valmistaa lisäksi laktoosittomana (tavallista tuorejuustoa kun on täysin laktoosittomana lähes mahdotonta löytää!)Ohjeesta tulee 4 kpl valmiita annoskippoja. nelinkertaisella ohjeella saat täyden kakun!1. liota liivalehti kylmässä vedessä.pohja: 2. murenna keksit ja sekoita pehmeä voi.3. painele kekimurut pieniin, n 5-7cm halkasijaltaan oleviin lasikippoihin.4. laita jääkaappiin vetäytymään.täyte:5. Vaahdota valkuainen6. sekoita jogurttiin sokerit ja sitruunamehu7. sekoita joguttti valkuisvaahtoon.8. sekoita liivatelehti 1,5rkl kiehuvaa vettä ja sekoita jogurtti-munavaahtoon.9. ota pohjat jääkaapista, annostele täyte kippoihin, pohjan päälle.10. Anna vetäytyä jääkaapissa esim yön ylimanssikkakiille:11. Paloittele mansikat ja annostele kippoihin.12. liota liivatelehti kuumaa 1dl mansikkamehua. Vaihtoehtoisesti voit käyttää hyytelösokeria.13. anna hyytyä tunnin verran jääkaapissa.Kaloreita yhdessä kakkusessa on voin noin 170 kcal.kommentoikaa vapaasti mitä piditte 🙂

Hakusanat:

Satunnainen kuva galleriasta

paistettu_possu

Ei kommentteja